Bonita Mujer..!!

Feliz Cumpleaños a...Mi..!!

Dios, quiero agradecerte por este año más de vida que me has regalado....porque con este año dejo atrás, en el recuerdo, muchísimos buenos momentos, y algunos otros malos...porque soy bendecida , tu me bendices día a día en cada despertar...gracias por cada momento de la vida. 

Vivir, es saber dar lo mejor de nosotros, es vibrar en la bondad, y llevar a su máxima expresión, nuestra capacidad de ser.

Vivir, es gozar los momentos bellos y desafiarse a sí mismo ante las adversidades.

Vivir, es aprender más cada día, es evolucionar y cambiar para hacer de nosotros un ser mejor que ayer, un ser que justifica su existir.

mis zapatos Jessica Simpson.!

bonitas..!!

crema casera para el rostro con yogurt

crema casera para manos

Cómo para darse un facial no quirúrgico

     Si usted tiene miedo de la navaja, un estiramiento facial no quirúrgico es el camino a seguir. Hay serias consecuencias de tener un lavado de cara realizado, por no mencionar el costo. Muchos de los problemas de envejecimiento de la piel pueden ser resueltos en casa con bajo costo, los ingredientes naturales. Aquí está cómo darse un lifting facial no quirúrgico.

Instrucciones

1. • 1
     Suavizar la piel CON LECHE - La leche es uno de los más antiguos y secretos de belleza mejor guardados de todos los tiempos. Bellezas Infamous través de los tiempos, como Cleopatra, bañado en ella y lo utilizó en su piel. Las proteínas de la leche son un placer para la piel cansada, que le beberlo para arriba, volviendo a una firmeza de la juventud y el brillo.
   • 2

     

     Utiliza todos los días - Al final de cada día, lavarse la cara como de costumbre. Vierta un poco de suero de leche en un vaso y aplíquelo en la cara, debajo de la barbilla y el cuello con un algodón.
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   • 3
     Masajes a su cara - Masaje en su piel suavemente, moviéndose hacia arriba y hacia fuera, en dirección opuesta a la gravedad.
   • 4
     DEJE SECAR - Secar durante toda la noche. Deje secar al aire y va a dormir como de costumbre. Lavar en la ducha por la mañana.
   • 5
     DAR UNA VEZ A LA SEMANA INTENSIVA Skin Therapy - Dése un tratamiento de belleza una vez a la semana con yogur natural. Untarse todo de la cara, debajo de la barbilla y en el cuello. Dejar reposar durante 30 minutos, luego lavar con agua tibia, o una ducha como de costumbre.
   • 6
     Haga de esto una rutina regular - Manténgase al día esta rutina durante un par de semanas y ver si su piel no es más firme y más saludable que antes. Hágalo continuamente para una piel sana. Has evitado costosa, peligrosa cirugía con esta fácil, lifting facial no quirúrgico.

Consejos y advertencias

• Tenga cuidado de no obtener leche o yogur en tus ojos.
• Para curar la piel de adentro hacia afuera, usar mi anti-tónico facial ascensor. Vea el enlace a continuación.

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Manteca de karité y manteca de cacao

Manteca de karité y manteca de cacao

Una mezcla de la manteca de karité y manteca de cacao es un remedio casero común para ayudar a la piel a mantener su elasticidad y se siente firme. Para utilizar la manteca de karité y cacao en la cara, hacer una mezcla que es una parte de manteca de karité y una parte de la manteca de cacao en un pequeño recipiente con una tapa hermética. Agitar para combinar con un agitador o cucharada, y aplicar una capa fina de la mezcla sobre la piel. Dejar reposar la mezcla durante 15 a 20 minutos antes de enjuagar con agua fría. No hay necesidad de lavarse la piel con un limpiador o utilizar una crema hidratante después de utilizar la manteca de karité y cacao. Asegúrese de que utiliza karité y manteca de cacao natural para el máximo efecto, como los productos con ingredientes agregados pueden no funcionar tan bien.

tomado de/http://www.livestrong.com

Receta hecha en casa de vapor facial para la piel colgante

Receta hecha en casa de vapor facial para la piel colgante

• 4 cucharadas de manzanilla Flores - ayuda a reafirmar la piel flácida
• 2 gotas de aceite esencial de limón - ayuda a tensar la piel floja
• 2 gotas de aceite esencial de Zanahoria - ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel
• Receta hecha en casa de vapor facial de Envejecimiento de la piel seca
  • 4 TBS Borraja Hierbas - alivia la piel seca
  • 2 gotas de aceite esencial de manzanilla - suaviza la piel
  • 2 gotas de Aceite Esencial de Sándalo - hidrata la piel seca
  Experimentar y probar diferentes combinaciones para crear los resultados para su tipo de piel específico. A continuación, hacer su propia máscara facial antiedad casera para las arrugas y flacidez de la piel. Hacer mezclas de aceite de limpieza facial antiedad caseras y usar todos los días.
  Nota: A vapor facial por lo general no se recomienda si usted tiene venas rotas, la piel muy sensible o inflamación, como las quemaduras solares. Si tienes la piel muy seca, aplique una fina capa de materia orgánica de almendras o aceite de albaricoque antes del vapor.Antes de agregar cualquier mezcla en la cara, prueba en una sección de su brazo o pierna para asegurarse de que usted no tiene una reacción adversa a los ingredientes.
  tomado de/http://www.livestrong.com

anti-aging (apple cider vinegar and green tea toner )

Aceite de Coco Toallitas faciales - Fácil Paso a Paso

Para cada lote se necesita:

• 2 tazas de agua caliente - que uso destilan para reducir la posibilidad de que el moho
• 2 cucharadas colmada. aceite de coco
• 10 gotas de aceite de árbol de té
• 1/2 rollo de toallas de papel select-a-tamaño
• 7 container con una tapa que cierre bien
• 
  

Esta es la receta básica, y que sin duda se puede ajustar para adaptarse a sus necesidades y su tipo de piel. Para mí, esta combinación funciona bien y no moldea como mis primeros intentos con agua de la llave y sin aceite del árbol del té hizo. Tanto para el clima húmedo Seattle! Para estar en el lado seguro, hervir un poco de agua y enjuague el vaso medidor y el envase que voy a usar también.

Para empezar, cortar un rollo de toallas de papel select-a-tamaño a la mitad. No escatime en la calidad de las toallas aquí. He descubierto que la marca Bounty funciona bien para mí. Para cortar las toallas, utilizar un cuchillo de sierra afilado limpio, NO. Mi gran cuchillo de carnicero funciona bien para mí. Trate de no vio a través de reducir los pequeños trozos que se obtiene al final cut. A continuación, salga de cualquier rezagado - esto hará que se limpia cuando se utiliza las toallitas reales.

Ahora, calentar 2 tazas de agua destilada en el microondas durante un minuto más o menos. ¿Quieres que se caliente, pero no hirviendo. Añadir en su pala (s) de aceite de coco y mezclar bien para que se derrita.

He hecho esto con muchos tipos / marcas de aceite de coco, con gran éxito, por lo que utiliza lo que te gusta (virgen, refinado, no refinado, etc)

Una vez que el aceite de coco se funde en el agua tibia, agregue 10 gotas de aceite de árbol de té y mezclar bien de nuevo. Mantener todo bien mezclado, se vierte en aproximadamente 2/3 de la mezcla a su contenedor. Yo uso un 7 taza de contenedores Rubbermaid.Puede que no parezca como las toallas de papel se ajuste, pero crujir abajo y encajar perfectamente cuando están mojados.

Añade tus toallas, la parte cortada hacia abajo, a su envase, mezcle el resto de la mezcla de aceite / agua, y se vierte en la parte superior de las toallas. Luego coloque la tapa con fuerza, de modo que quede sellada.

Mira, que encaja. Ahora se da la vuelta y esperar unos cinco minutos para las toallas para absorber el líquido. Después de eso ocurre, darle la vuelta una y abrirla. Saque con cuidado el cartón fuera del centro de las toallas de papel. Esto debería ser un proceso más sencillo, y puede salir en unas pocas piezas. Si intenta hacer esto mientras las toallas son todavía seco, no será bonito. (Confía en mí!)

Eso es todo! Sólo tienes que tirar la toalla y central, y se pueden utilizar como ventanas emergentes. Yo uso estos para quitarme el maquillaje y para refrescar la cara (brazos, manos, etc.) El aceite de coco hace muy hidratante, y el aceite de árbol de té ayuda a equilibrar la piel. Si uso estos para lavarme la cara por la mañana, normalmente no necesito ninguna crema hidratante extra después. 

Asegúrese de guardar estos hermético. Un lote de unos 2-3 meses me dura, por lo que acabo de hacer uno a la vez y guardar la otra 1/2 del rollo de toalla de papel para el siguiente lote. 

Me encanta tirar de varios y colocarlos en una bolsa zip-top para viajar. Es mejor que pagar los costosos paquetes de tamaño de viaje a la tienda. También son ideales para mantener en el coche en viajes por carretera para refrescar y limpiar sus manos cuando no se puede lavar en el camino.

tomado de-http://meganmecrafty.blogspot.mx

PODEROSO ANTIARRUGAS: COLA DE CABALLO

para limpiar el rostro

usar solo estos dos ingredientes mesclar y aplicar en forma circular, enjuagar con agua tibia

mascarilla suavisante

neecesita:

• 2 cucharadas de cacao en polvo
• 1 cucharada de miel cruda
• 1 1/2 cucharadas de aceite de coco orgánico (derretida)
• Instrucciones: 
  Mezcle todos los ingredientes juntos. Aplicar sobre la piel, ya sea con los dedos o con un cepillo limpio facial suave. Dejar en la piel durante 15-20 minutos. Retirar con agua tibia y un seguimiento con un toner y una crema hidratante.

mascarilla de aceite de coco y aceite de oliva

Aceite de coco y aceite de aliva..ideal para la cara

Mi favorito en casa remedio para la piel seca es simple: mantequilla de coco y un par de gotas de aceite de oliva. Mantequilla de coco es una crema hidratante increíble y promueve la elasticidad de la piel. Aceite de oliva virgen extra está repleto de vitamina E y antioxidantes. Estos dos son una mezcla hecha en el cielo! Mezcla dos cucharadas de mantequilla de coco y 10 gotas de aceite extra virgen de oliva en un tazón con el dorso de una cuchara. Aplique una capa delgada en cualquier piel se siente seca, una o dos veces por semana. Yo uso esta en mis labios, piernas, brazos, codos y manos. Tapar y guardar el resto en el refrigerador. Debido a la locura de coco en estos momentos, la manteca de coco debe ser bastante fácil de encontrar. Es la preparación para el verano la piel perfecta! XO Lauren vía

máscara facial exfoliante super

máscara facial exfoliante  super

3 cucharadas de bicarbonato de sodio 

1 cucharadita de miel 

3 a 4 cápsulas de vitamina E (exprimir el aceite de las cápsulas) 

leche 3 a 4 cucharaditas (o agua si lo prefieres) 

1/4 cucharadita de canela

 Mezclar todos los ingredientes en un recipiente pequeño y se aplican a la cara (esto es suficiente para una mascarilla facial densamente aplicado.) Extraiga suavemente la mezcla en su piel en un movimiento circular, luego deje que se seque durante 10 a 15 minutos. Enjuague con agua, de nuevo con un movimiento circular para más acción exfoliante

Vinagre de manzana Brew para Desintoxicar

Vinagre de manzana Brew

INGREDIENTES

1/4 taza de agua 
1/4 taza de vinagre de sidra de manzana sin filtrar 
1 cucharada de miel 
1 cucharadita de pimienta de cayena 
1 limón cuña

INSTRUCCIONES

1. Lleve el agua a ebullición.
2. Combine el agua caliente y vinagre de sidra de manzana en un vaso pequeño o taza.
3. Agregar la miel y la pimienta de cayena. Revuelva bien. Complete con un chorrito de limón.
4. Tome una respiración profunda de la mezcla, y comenzar a beber.

Rinde 1.

tomado de-http://www.fitsugar.com/

PARA QUE SIRVE LA SEMILLA DE CHIA

 Diez beneficios de la semilla de chia 

¿Quiere aumentar su capacidad cerebral y la fuerza del cuerpo con uno de los alimentos imaginables más poderosos?

Aquí están diez beneficios de usar semilla de chia en su vida.Las semillas de Chia son:

1. Nutritiva. La semilla de chía ofrece calcio y proteínas. Las semillas son también ricas en boro, que ayuda al cuerpo a asimilar y usar el calcio. Los nutrientes también ayudan al funcionamiento apropiado del cerebro. 

2. Agua amar. La semilla se puede absorber hasta diez veces su peso en agua.Ponga una cucharada de semillas de chía en una taza de agua y agite bien.Espere unas horas y vea qué pasa. Cuando este dentro de su cuerpo, las semillas ayudarán a mantenerte hidratado, y conservar los electrolitos en los fluidos corporales.

3. Fácilmente digerible. Las semillas se descompone fácilmente, incluso cuando se traga todo. Esta es una mejora con respecto a la semilla de lino, que se digieren con menos facilidad. 

4. Concentrado. Si sólo puedo comer un plato de comida durante unos días, me quedaría con chía! El valor de los alimentos por unidad de volumen es simplemente asombroso.Usted no necesita mucho.

5. Sabor suave. A diferencia de algunas semillas, el sabor es muy suave. El sabor suave hace que sea fácil de poner en salsas, batidos, panes, budines y en lo que quieras. Ello en realidad no va a cambiar el sabor, pero se sumará a su nutrición!

6. Energética. El pionero de la salud Paul Bragg hizo un experimento de aumento de la resistencia con los amigos. Se divide en un grupo que se alimento con  chia y otro grupo que comían lo que querían. El grupo que comia sólo las semillas de chía terminaron la caminata de cuatro horas, veinte siete minutos antes que los demás, los del otro grupo la mayoría ni siquiera terminaron la caminata.

7. Versátil. Las semillas pueden ser usadas para reemplazar grasas menos saludables en casi cualquier receta. Puedes usarlos sin cocer en aderezos para ensaladas, para untar, batidos de frutas, helados, y casi todo lo que quieras.También se pueden agregar a las galletas, pasteles, magdalenas, y otros productos horneados. 

8. Adelgazante. Sí, las semillas le ayudará a perder peso, por dos razones. La primera razón es que son muy saciantes y usted va querer comer menos de otros alimentos. La segunda razón es que, limpia su cuerpo de la vieja "basura" en sus intestinos.

  

9. Para incrementar la resistencia. Las semillas de chía se conoce como la "comida india". Además, los guerreros aztecas antiguos utilizaron semillas de chía durante sus conquistas. Los corredores utilizan la semilla de chía para aumentar su resistencia.

10. Regeneración. Después de consumir la semilla de chia, los nutrientes se desplazan a las células muy rápidamente debido a la facilidad en la digestión y asimilación. Úsalos cuando quieras construir o regenerar los tejidos sanos del cuerpo.

tomado de--http://recuperalasalud.blogspot.mx

aceite de coco buenisimo

El aceite de coco es natural, económico y es un producto que lo puedes usar de diferentes maneras, es decir, es multiuso. Si aún no has descubierto los beneficios del aceite de coco, ahora es el momento de que te enteres.

Usos del aceite de coco

Desmaquillante: Este es uno de los usos más populares de este reconocido aceite, incluso hasta para quitar el maquillaje de los ojos, ya que es una forma fácil, eficaz y natural para limpiar tu cara. La manera de usarlo es calentar un poco de aceite de coco en tus manos, luego frótalo por toda la cara, teniendo cuidado de que no te caiga dentro de tus ojos, para finalizar lava la cara con un paño y agua tibia.

Aclara codos y rodillas: Este es uno de los beneficios del aceite de coco que es desconocido por muchos. Todo lo que necesitas es una cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de aceite de coco. Mezcla bien y aplícalo en codos y rodillas por 10-15 minutos.

Ayuda con la resequedad del cuero cabelludo: Si tienes el cuero cabelludo seco te propongo que te hagas un tratamiento con aceite de coco. Para hacerte este tratamiento lo que necesitas es, primero lavarte el cabello con un champú suave, luego masajea suavemente el cuero cabelludo con aceite de coco y déjalo actuar durante 10-15 minutos y finalmente enjuaga.

Solución al afeitado: La próxima vez que te quedes sin crema de afeitar, colócate un poco de aceite de coco en las piernas y aféitate. Notaras que la afeitadora se deslizara sin problema, logrando unas piernas suaves e hidratadas.

Hidratante: Este es el uso del aceite de coco más conocido por todos. Debido a su agradable olor, consistencia ligera, rápida absorción y su versatilidad, lo clasifica como la elección natural al momento de elegir un hidratante para tu piel.

Acondicionador para el cabello: Puedes usar el aceite de coco como un acondicionador profundo para el cabello o como desenredante. Si tu cabello está muy seco, te aconsejo usar el aceite de coco solo, o también lo puedes combinar con miel o aceite de oliva para una acción acondicionadora más profunda.

Acondicionador o suavizante de cutícula: Si te haces las manos y pies en la casa, te aconsejo usar aceite de coco para suavizar o ablandar las cutículas. Lo único que tienes que hacer es aplicarlo en dicha zona y ¡voila! Otro consejo es que, si tienes tus talones agrietados y quieres suavizarlos, solo debes colocar un poco de este maravilloso aceite en tus pies antes de acostarte.

Combate el acné: El aceite de coco contiene agentes microbianos, es decir, tiene la capacidad antibacterial de matar las bacterias sin irritar tu piel. Asegúrate antes de aplicarlo, de limpiar bien tu cara.

Existen muchísimos beneficios y usos del aceite de coco, su acción hidratante, acondicionadora, relajante y antibacterial hace que sea una solución natural para muchos.

Beneficios del aceite de coco orgánico

• Promueve la salud del corazón
• Promueve la pérdida de peso, cuando es necesario
• Ayuda a tener un sistema inmunológico saludable
• Ayuda a tener un metabolismo saludable
• Proporciona una fuente de energía inmediata
• Mantiene tu piel con apariencia saludable y juvenil
• Ayuda al buen funcionamiento de la glándula tiroides

PROCEDIMIENTO 

  1.- 15 minutos antes del desayuno, 

  2.-  tome una cucharada en la boca. 

  3. Swish alrededor de su boca como si se tratara de un enjuague bucal             durante 15 - 20 minutos.

NOTA: NO incline su cabeza hacia atrás y haga gárgaras y no trague!

• Tomado de--http://www.ciudadcorazon.net

para borrar las estrias

tomar café molido con aceite de oliva, y convertirlo en una pasta. masaje bien en la zona con estrías durante unos 5 minutos. a continuación, tomar una toalla caliente, y se envuelve alrededor de la zona durante unos 20-25 minutos. quitar y lavar con agua tibia. También, cuando haya terminado, aplique una crema hidratante para la zona. el aceite de oliva con la cafeína en las rutinas, ayudará a estimular el área para eliminar las estrías. Si usted hace esto 1-3 veces a la semana, usted comenzará a notar una diferencia dentro de 2 semanas! ????????

microdermabracion con carbonato

2 cucharadas de bicarbonato de sodio 
Agua destilada 


inicio con la cara limpia (muy importante, ya que usted no quiere a frotar la suciedad de nuevo en la piel). Haga una pasta ligeramente caldoso con el bicarbonato de sodio y agua destilada. Trabajo en pequeños círculos, frote la totalidad de su cara muy a la ligera. Haga esto por cinco minutos (que parecen no terminar nunca, mientras contempla la ligera sensación de ardor se siente). No, por supuesto, evitar el contorno de los ojos. Enjuague muy bien. Muy bien, digo yo, porque a veces después de hacer esto, creo que el bicarbonato de sodio en mis horas más tarde cejas. Y parece que la caspa. Gross. 
Revel en su nueva piel limpia y radiante.

tomado de--http://www.onegoodthingbyjillee.com

Nunca había visto un sitio como este ... hacer clic en la parte que desea trabajar y te dice ejercicios fáciles que puedes hacer en casa

http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/

me encanta esta convinacion

me gustan